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Fitbit Aktivitäts-Tracker – Review

Das erste Mal, dass ich den Fitbit Aktivitäs-Tracker gesehen habe war im vergangenen Mai bei einem Workshop der Fotografie Konferenz Pixelpower. Eine der Teilnehmerinnen stand neben mir, warf einen Blick auf ihre Uhr und fing auf einmal an voller Energie am Stand zu gehen. Ich habe sie ein bisschen seltsam…

Bikinifigur in 3, 2, 1…

Karibik ich komme! Manche von euch haben es vielleicht mitbekommen: in ein paar Tagen geht es für mich zum ersten Mal in die Karibik zu meinem Bruder nach Antigua. Er hat sich vor ein paar Jahren dorthin abgesetzt und ein Restaurant eröffnet. Weil ich nicht komplett außer Form dort ankommen…

Gesund mit Yoga

In letzter Zeit ertappe ich mich immer öfter dabei nach Hause zu kommen, die Kätzchen zu füttern, mir mein MacBook zu schnappen und irgendeine Serie zu streamen. Doch das ist sicher nicht der optimale Ausgleich zum hektischen Büroalltag. Es wäre wohl wichtig sich Zeit für sich, komplett in Stille, zu…

Kayla Itsines – Ernährungsplan

Ich werde immer wieder gefragt wie denn genau der Kayla Itsines Ernährungsplan aussieht, nun, ich kann euch nicht 1:1 erzählen, was Kayla schreibt, denn das ist verboten und ich bitte euch den Guide hier zu kaufen und zu downloaden. Nicht runter hungern! Gerne gebe ich euch jedoch ein paar Guidelines,…

Fitness-Trend Kickboxen!

Ihr wisst ja sicher, dass ich letztes Jahr sehr erfolgreich mit Kayla Itsines ein bisschen abgespeckt habe und sehr rasch in Form gekommen bin. Die Top Beiträge auf der rechten Seite sind der beste Beweis dafür, dass euch Sport und Bewegung zurzeit auch sehr wichtig ist. Ich muss zu meiner…

Wanted So Badly ….

Ich sehe es auf den täglichen Zugriffen des Blogs deutlich: ihr wollt fit ins Jahr 2015 starten oder zumindest rasch fit werden, um zeitgerecht mit Bikini Figur in den Sommer starten zu können. Alles klar! Wie ihr wisst, habe ich letzten August erfolgreich, zumindest für fünf Wochen, den Kayla Itsines…

Questbar Proteinriegel – Yay or Nay?

Sie sind in aller Munde und das wortwörtlich: die Questbars! Aber was können die doch recht teuren Proteinriegel wirklich? Können sie Schokolade und Co. tatsächlich ersetzen? Ich habe einige Sorten genauer unter die Lumpe genommen und für euch getestet, aber lasst uns zuvor auflisten was wir alles über die Questbars wissen.…

Outdoor Workout Essentials

Vielleicht habt ihr es mitbekommen: ich musste jetzt einige Tag eine Auszeit vom Sport und somit auch vom Kayla Itsines Bikini Body Programm nehmen, da ich mir leider eine Sehnenscheidenentzündung am rechten Fuß zugezogen habe und mir jeder Schritt weh getan hat. Leider habe ich den Fehler gemacht und den…

Workout: LISS & Stretching

Ich hoffe ich nerve euch nicht schon allzu sehr mit meinem neuen Sport-Fimmel, aber ich hoffe irgendwie bei jedem Post eine mehr von euch anzustiften mit mir zu schwitzen, zu leiden und sich am Ende über das Ergebnis zu freuen. LISS statt Schwibbel Schwabbel Es ist nicht immer leicht, Gott…

Wanted So Badly ….

Der Fitness / Sport Wahnsinn hat mich fest im Griff – zum Glück wie ich sagen muss! Das Motto „I don’t want to be skinny, I want to be fit!“ ist mein neues Mantra, aber das ist nicht immer einfach, denn der Sportmuffel, der sein weiches, warmes, kuscheliges Bett so…

Just Do It.

Mädels, es ist unausweichlich, die – zum Glück – steigenden Temperaturen kündigen es uns bereits sei einigen Tagen an: der Sommer kommt in großen Schritten näher. Wie kommen wir also schnellstmöglich zur Bikini Figur?In meinem Post mit Videotagebuch zur Almased Diät konntet ihr verfolgen wie ich innerhalb von zwei Wochen…