Ich werde immer wieder gefragt wie denn genau der Kayla Itsines Ernährungsplan aussieht, nun, ich kann euch nicht 1:1 erzählen, was Kayla schreibt, denn das ist verboten und ich bitte euch den Guide hier zu kaufen und zu downloaden. Nicht runter hungern! Gerne gebe ich euch jedoch ein paar Guidelines,…
So schnell ist auch schon Woche drei des Bikini Body Programms vorüber. Gestartet habe ich in Woche drei mit 58,6…
Kaum zu glauben aber wahr: es ist schon wieder eine Woche um und somit habe ich am Montag, 25. August…
Die erste Woche des Kayla Itsines Bikini Body Programms ist um und dies ist meine Review. Der Start mit Kayla…
Das ewige Thema der Frauen: Abnehmen und Fitness. Vor zwei Jahren war ich schon einmal richtig, richtig brav und bin…
Die heißen Temperaturen weit über 30 Grad locken die Menschen in Wiens Freibäder. Dort tumelt sich dann jung und alt,…
Wie ihr wisst bin ich gerade wieder dabei ein bisschen in Form zu kommen. Da reicht Bewegung alleine aber nicht…
Karibik ich komme! Manche von euch haben es vielleicht mitbekommen: in ein paar Tagen geht es für mich zum ersten…
Ihr wisst ja sicher, dass ich letztes Jahr sehr erfolgreich mit Kayla Itsines ein bisschen abgespeckt habe und sehr rasch…
Ich sehe es auf den täglichen Zugriffen des Blogs deutlich: ihr wollt fit ins Jahr 2015 starten oder zumindest rasch…
Weil ja nicht eh schon jeder Blogger einen Jahresrückblick gemacht hat, dachte ich mir, dass ich diese Lücke unbedingt füllen…
Vielleicht habt ihr es mitbekommen: ich musste jetzt einige Tag eine Auszeit vom Sport und somit auch vom Kayla Itsines…
Der Bikini Figur Trend aus den USA: Shirataki Nudeln – Pasta schlemmen und trotzdem die Traumfigur erreichen, aber kann das…
Wie ihr vielleicht gelesen habt muss ich derzeit mit dem Kayla Itsines Bikini Body Programm pausieren, weil ich es geschafft…